حرکت، دوباره ساده می‌شود.

بعد از سه سال کمردرد و چند دوره درمان بی‌نتیجه، اولین باری بود که کسی وقت گذاشت و توضیح داد مشکل دقیقاً از کجاست. جلسه هشتم دیگر می‌توانستم بدون درد بنشینم و کار کنم.

پدرم بعد از سکته نمی‌توانست بنشیند. کار از صفر شروع شد و با صبر و برنامه منظم پیش رفت. الان با واکر داخل خانه راه می‌رود و این برای ما یک دنیا ارزش دارد.

مهم‌ترین چیزی که یاد گرفتم مدیریت انرژی بود. تمرین‌ها دقیقاً اندازه توان من تنظیم می‌شد و برای اولین بار بعد از تمرین به‌جای خستگی شدید، احساس بهتری داشتم.

بعد از عمل ACL دنبال کسی بودم که برنامه بازگشت به ورزش را جدی بگیرد. مرحله‌بندی کاملاً مشخص بود و تا تست‌های عملکردی را رد نکردم اجازه بازگشت به تیم را ندادند.

بعد از سه سال کمردرد و چند دوره درمان بی‌نتیجه، اولین باری بود که کسی وقت گذاشت و توضیح داد مشکل دقیقاً از کجاست. جلسه هشتم دیگر می‌توانستم بدون درد بنشینم و کار کنم.

پدرم بعد از سکته نمی‌توانست بنشیند. کار از صفر شروع شد و با صبر و برنامه منظم پیش رفت. الان با واکر داخل خانه راه می‌رود و این برای ما یک دنیا ارزش دارد.

مهم‌ترین چیزی که یاد گرفتم مدیریت انرژی بود. تمرین‌ها دقیقاً اندازه توان من تنظیم می‌شد و برای اولین بار بعد از تمرین به‌جای خستگی شدید، احساس بهتری داشتم.

بعد از عمل ACL دنبال کسی بودم که برنامه بازگشت به ورزش را جدی بگیرد. مرحله‌بندی کاملاً مشخص بود و تا تست‌های عملکردی را رد نکردم اجازه بازگشت به تیم را ندادند.